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Programa de Mindfulness para padres
Padres Conscientes, Niños atentos y felices es un programa de 7 semanas especialmente diseñado para guiarte y acompañarte en el proceso de crecimiento y auto-observación, generando primero consciencia en ti mismo para luego poder compartirla en familia y así obtener experiencias mas enriquecedoras y conscientes en tu día a día.
No se puede enseñar lo que no sabemos
Módulo 1
EL MARAVILLOSO PODER DE LA ATENCIÓN
“Se el cambio que quieres ver en tus hijos”
Módulo 3
RECONOCIENDO NUESTRAS EMOCIONES
“Se trata de sentir la emoción, no de ser la emoción”
Módulo 5
COMO RESPONDER AL ESTRÉS
No es el estrés en si, sino la manera en que elegimos cómo observarlo lo que determina cómo manejamos el estrés.
Módulo 7
COMUNICANDO NUESTROS LOGROS
Módulo 2
COMO VEMOS EL MUNDO
“La manera en como percibimos las cosas determina nuestro comportamiento”
Módulo 4
EL MUNDO DE LOS PENSAMIENTOS
“No puedes parar tus pensamientos pero si puedes dejar de escucharlos”
Módulo 6
LLEVANDO MINDFULNESS A CASA
Herramientas para trabajar con tus hijos.
Mindfulness es DARNOS CUENTA de lo que está sucediendo momento a momento en nuestras vidas, haciéndolo de forma voluntaria y con amabilidad. Hablar de mis emociones con mis hijos ayuda a que ellos aprendan a conocer las suyas mejor.
El programa se realiza en grupo y se combinan explicaciones de la práctica del Mindfulness con actividades aplicadas para aprender a estar más conscientes y más presentes en la educación de nuestros hijos.
Debido a las circunstancias actuales nos hemos adaptado y hemos creado nuestros cursos online Mindfulness dictados por medio de la plataforma zoom. Incluye, 7 sesiones semanales de dos horas, cartilla, y audios.
Este programa te ayudará a:
• Responder con menos reactividad ante las situaciones estresante con tus hijos.
• Aprender a cuidarte más a ti mismo y por ende a los que te rodean.
• Tolerar y tener más recursos para gestionar emociones difíciles.
• Tener más aceptación.
• Obtener herramientas para la resolución de conflictos con sus hijos.
• Experimentar y disfrutar más plenamente de la crianza.
El programa mindfulness para padres online consiste en 7 sesiones en vivo semanales de 2 horas.
El objetivo es practicar la Conciencia Plena o Mindfulness para estar presente en el aquí y en el ahora, tomando conciencia de aquello que está ocurriendo y aprendiendo a manejar conscientemente los cambios.
Los participantes realizan entre sesiones prácticas formales de entrenamiento de Mindfulness con ayuda de audios guiados y también prácticas informales que les permiten anclar la conciencia plena momento a momento en su vida.
Nuestro curso Mindfulness para padres «Padres conscientes, niños atentos y felices» online están disponibles en las siguientes fechas:
Procedimiento de la reserva de cupos:
1. Diligenciar y enviar el formulario de Inscripción dando clic aquí:
Pago de la inversión para separar cupo.
2. BeMindfulness Colombia SAS
Ahorros BANCOLOMBIA
01410388312
Ana María Echeverri Tobón
CC 42.869.112
Fecha: Junio 9 a Julio 21 2021
(7 semanas – Dos horas semanales).
Horario: Todos los miércoles de 6:30pm a 8:30pm.
Instructoras: Ana María Echeverri y Maria Clara Aristizabal
Celular: 314 681 7930
info@bemindfulness.co
314 6817930
315 779 6426
info@bemindfulness.co
Cra 24dd # 41 Sur 190
Envigado - Antioquia
