Mindfulness en la Educación

Programas de Mindfulness diseñados especialmente para ámbitos escolares

Las escuelas que han implementado Mindfulness en su interior han mostrado importantes beneficios a nivel académico, empático, socio-emocional y conductual. El Mindfulness en las escuelas no es solo para los estudiantes, sino para los docentes, directivos y padres de familia.

Ofrecemos un entrenamiento inicial de 8 semanas para los docentes y directivos que es basado en nuestro programa base el MBSR; es un programa psico-educativo que durante 8 semanas entrena y cultiva la conciencia plena o mindfulness,enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar para aprender a desplegar comportamientos más eficaces y adaptados a los acontecimientos.

De esta manera invita a los docentes y las directivas escolares a desarrollar resiliencia cultivando recursos internos con los que afrontar de forma eficaz el estrés, el malestar o el dolor. Para aprender a responder en vez de reaccionar a los desafíos y desarrollar más compasión y benevolencia para con ellos mismos y sus alumnos

¿Qué puedes aprender como docente en este entrenamiento?

  • Desarrollar la capacidad de reconocer nuestras tendencias a reaccionar automáticamente y cambiarlas por una reacción consciente sin juicio.
  • Desarrollar la capacidad de estar presente ante los sentimientos, pensamientos y emociones tuyas y las de tus estudiantes.
  • Aceptar las emociones y situaciones como son y desarrollar la habilidad de verlas de manera amorosa.
  • Darte cuenta de forma consciente de la naturaleza única tuya y de cada uno de tus alumnos y percibir con atención que cualidades se van desarrollando en los estudiantes.
  • Darte cuenta que cada momento es nuevo y que la relación con tus estudiantes y pares puede ser vivida y renovada en todo momento.
  • Desarrollar la amabilidad, comprensión y aceptación tanto hacia ti mismo como hacia tus hijos.
  • Volverte a conectar con la razón por la cual escogiste ser docente.

¿Qué puedes aprender como estudiante por medio de este entrenamiento?

  • Aumentar la capacidad de atención y concentración.
  • Mejorar el autocontrol.
  • Potenciar la empatía y la comprensión hacia los demás.
  • Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos.
  • Disminuir las reacciones automáticas y la impulsividad.
  • Aplacar los síntomas de ansiedad.
  • Reducir el flujo de pensamientos en torno a una preocupación.
  • Aprender a tratarse mejor a uno/a mismo/a, modificando las autocríticas negativas.
  • Mejorar el sueño y el proceso de la respiración para calmar la mente y el cuerpo.

TEMAS A DESARROLLAR CON LOS DOCENTES (8 semanas)

  • Clase 1 – El suave poder de la atención.
  • Clase 2 – El arte de la observación.
  • Clase 3 – Los sentimientos pueden sentirse.
  • Clase 4 – Los pensamientos no son hechos.
  • Clase 5 – Responder de manera consciente a situaciones estresantes.
  • Clase 6 – El arte de la comunicación.
  • Clase 7 – La compasión en la educación.
  • Clase 8 – Confianza.

Talleres y cursos personalizados:

Entendemos que las necesidades de cada institución educativa son diferente y por eso podemos ofrecer programas diferentes ajustándonos a las necesidades de cada institución.

Podemos desarrollar talleres cortos o cursos que se ajusten a tus necesidades! Déjanos aquí tus datos y te contactaremos

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