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Mindfulness en la Educación
Programas de Mindfulness diseñados especialmente para ámbitos escolares
Contamos con certificación en el curso: Mindfulness en la Educación
En BeMindfulness estamos orgullosos de obtener nuestra certificación en el curso Mindfulness en la educación por parte de nuestra instructora Ana María Echeverri. Este es un logro más para BeMindfulness y la capacitación de sus instructores. ¡Felicitaciones Ana María!
Las escuelas que han implementado Mindfulness en su interior han mostrado importantes beneficios a nivel académico, empático, socio-emocional y conductual. El Mindfulness en las escuelas no es solo para los estudiantes, sino para los docentes, directivos y padres de familia.
Ofrecemos un entrenamiento inicial de 8 semanas para los docentes y directivos que es basado en nuestro programa base el MBSR; es un programa psico-educativo que durante 8 semanas entrena y cultiva la conciencia plena o mindfulness,enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar para aprender a desplegar comportamientos más eficaces y adaptados a los acontecimientos.
De esta manera invita a los docentes y las directivas escolares a desarrollar resiliencia cultivando recursos internos con los que afrontar de forma eficaz el estrés, el malestar o el dolor. Para aprender a responder en vez de reaccionar a los desafíos y desarrollar más compasión y benevolencia para con ellos mismos y sus alumnos
¿Qué puedes aprender como docente en este entrenamiento?
- Desarrollar la capacidad de reconocer nuestras tendencias a reaccionar automáticamente y cambiarlas por una reacción consciente sin juicio.
- Desarrollar la capacidad de estar presente ante los sentimientos, pensamientos y emociones tuyas y las de tus estudiantes.
- Aceptar las emociones y situaciones como son y desarrollar la habilidad de verlas de manera amorosa.
- Darte cuenta de forma consciente de la naturaleza única tuya y de cada uno de tus alumnos y percibir con atención que cualidades se van desarrollando en los estudiantes.
- Darte cuenta que cada momento es nuevo y que la relación con tus estudiantes y pares puede ser vivida y renovada en todo momento.
- Desarrollar la amabilidad, comprensión y aceptación tanto hacia ti mismo como hacia tus hijos.
- Volverte a conectar con la razón por la cual escogiste ser docente.
¿Qué puedes aprender como estudiante por medio de este entrenamiento?
- Aumentar la capacidad de atención y concentración.
- Mejorar el autocontrol.
- Potenciar la empatía y la comprensión hacia los demás.
- Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos.
- Disminuir las reacciones automáticas y la impulsividad.
- Aplacar los síntomas de ansiedad.
- Reducir el flujo de pensamientos en torno a una preocupación.
- Aprender a tratarse mejor a uno/a mismo/a, modificando las autocríticas negativas.
- Mejorar el sueño y el proceso de la respiración para calmar la mente y el cuerpo.
TEMAS A DESARROLLAR CON LOS DOCENTES (8 semanas)
En las sesiones se abordan los temas siguientes:
1. Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
2. La percepción de la realidad
3. El poder de las emociones
4. La reacción al estrés
5. Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
6. Comunicando con Mindfulness
7. Cuidarse y gestionar mas conscientemente el tiempo
8. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana
Talleres y cursos personalizados:
Entendemos que las necesidades de cada institución educativa son diferente y por eso podemos ofrecer programas diferentes ajustándonos a las necesidades de cada institución.
Podemos desarrollar talleres cortos o cursos que se ajusten a tus necesidades! Déjanos aquí tus datos y te contactaremos
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