Para practicar Mindfulness en silencio, de forma intensiva en un grupo. Sesiones en directo y en diferido, con reuniones de Zoom de seguimiento diario, grupales e individuales. Dirigido principalmente a quienes han realizado un programa de MBSR y practican de forma regular. Válido para el itinerario profesional de Instructores de MBSR de IEM.

Horarios: El retiro se grabará en tiempo real y se transmitirá en diferido. Las grabaciones permitirán vivir virtualmente la experiencia del grupo durante el retiro. Aunque el retiro sigue un horario de España, las sesiones por zoom se realizarán a las 7:30h de Colombia (16:30 h. de España)

Sesiones en Zoom: 4 sesión diarias grabadas. 2 meditaciones guiadas cada día de   1-1,5h, una charla del Dharma de 1h y una de yoga de 1 h. Estas sesiones se grabarán para verlo en diferido si se desea, quedando disponibles durante 24h. También se realizará una sesión de unos 45 min en directo cada día de seguimiento grupal, unos días y entrevistas personales otros. Las sesiones en directo permiten usar el diálogo y el aprendizaje colectivo como apoyo en el proceso de aprendizaje personal.